В статье представлен список из 35 еврейских пословиц, которые сочетают в себе мудрость и юмор. В них рассказывается о жизненных ситуациях и проблемах, которые могут возникнуть у каждого человека. Пословицы напоминают о важности умения слушать и молчать, о том, что деньги не всегда решают проблемы, а также о том, что жизнь может измениться к лучшему или к худшему. Все пословицы наполнены мудростью и юмором, что делает их прекрасным источником вдохновения и наставлений для каждого человека.
Книга Шейлы Таормины "Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов" описывает правильную технику кроля на груди, работу руками, ногами и корпусом, минимизацию сопротивления воды, дыхание, упражнения и частоту тренировок. Книга снабжена множеством фотографий-раскадровок, на которых свою технику демонстрируют известные спортсмены. Автор ограничилась описанием только одного стиля — вольного — по двум причинам: для триатлетов и потому что этот стиль она знает от и до. Русский перевод книги отредактировал известный пловец Максим Буслаев.
В статье представлены 6 лучших рецептов маринадов для куриной грудки, включая пряный, пивной, итальянский, острый, винный и грейпфрутовый маринады. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и способ приготовления. Выберите свой любимый рецепт и наслаждайтесь сочной и ароматной куриной грудкой.
Список из 100 фильмов, которые оказали большое влияние на культуру и стали настоящими шедеврами кинематографа. В списке представлены фильмы разных жанров и времен, начиная от классики и заканчивая современными блокбастерами. Список можно добавить на свою стену и использовать для выбора фильма на вечер.
В статье представлены 5 лучших научно-популярных книг, которые помогут расширить кругозор и узнать что-то новое о мире. Среди них книги Стивена Хокинга, Мичио Каку и Ричарда Докинза, которые рассказывают о физике, эволюции и генетике. Книги написаны доступным языком и подойдут как для профессионалов, так и для любителей науки.
Статья рассказывает о том, что надежды на государство в плане пенсии не оправданы, и предлагает рассмотреть современные возможности формирования пенсионного капитала. Одним из вариантов является накопительное страхование, которое позволяет инвестировать деньги в страховую компанию и получать страховую защиту. Статья также обращает внимание на то, что мифы о том, что деньги сгорают из-за инфляции, не соответствуют действительности, и предлагает поискать выгодные вклады, которые опережают инфляцию.
Статья предлагает 17 игр для снятия тревоги и стресса у детей. Игры основаны на использовании метафор и символов, которые помогают детям гармонизироваться и исцеляться. Одна из игр - 'Линия жизни', которая помогает вернуть детей в 'настоящее' и отделить их от травматических событий прошлого. В статье также описывается игра 'Растение', которая помогает детям адаптироваться к новым ситуациям и окружению.
Статья предлагает две игры для помощи в повышении самооценки ребенка. Первая игра предназначена для взрослых и заключается в создании стенда, на котором будут отмечаться достижения и качества ребенка. Вторая игра - копилка достижений, где ребенок будет записывать свои достижения и успехи. Обе игры направлены на поддержку и укрепление самооценки ребенка.
Статья описывает идеальные приемы пищи для бодибилдинга, включая завтрак, обед и предтренировочную закуску. Для каждого приема пищи приводятся рекомендации по количеству белков, углеводов и жиров, а также заметки для хардгейнеров и жиросжигателей.
В статье представлены 6 вариантов здорового питания для тех, кто целыми днями на работе. Для перекусов можно выбрать овощи, фрукты, орехи, сыр, хлеб. На обед предлагается гречка с курицей, телятина с овощами, макароны с диетической колбаской. На ужин - курица с овощами, брокколи, кабачок и баклажаны. Рекомендуется употреблять оливковое масло и творог, а также пить ряженку и йогурт.